Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1763 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 114.84g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Ашан Нагетсы, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Винегрет Овощной, Ашан Рыбное Филе в Панировке, Ашан Плов Тяхан с Курицей. Dinner: Maxler Протеиновый Коктейль Golden Whey, Домик в деревне Молоко 1,5%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Активиа Биойогурт с Черносливом, Фиником и Семенами Льна. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksusha11131's Weight History
|