Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 52.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
2987 kcal
|
Fat: 115.14g | Prot: 253.13g | Carbs: 220.18g.
Breakfast: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Omenasose (Makeuttamaton), Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Hätälä Savulohifilee, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Arla Kadett 5%, Lihakeitto. Snacks/Other: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|