Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 102.53g | Carbs: 106.66g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Город Сад Скрэмбл Классический. Lunch: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Грецкие Орехи. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Yoga - 50 minutes, Elliptical - 26 minutes, Resting - 12 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LerkinBublik's Weight History
|