Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
58.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 33.31g | Carbs: 215.76g.
Breakfast: Красный Октябрь Mega Drive, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Dia Dar Отруби Ржаные , Кофе, Моя Цена Чернослив , Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Русский продукт Хлеб Пшеничный. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Красный Октябрь Mega Drive, Кофе, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Dinner: Кофе, Сдобная Особа Пирог Вишневый Йогурт-Шейк. more...
|
|
1665 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|