Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1097 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 62.89g | Carbs: 136.54g.
Breakfast: Куриные Грудки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Окей Груша Аббат, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриный Бульон. Dinner: Морской Окунь, Булгур с Овощами. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Сахар, Вятушка Сметана 18%, Творог 9%, Банан, Красное Яблоко, Лаваш с Яйцом и Сыром, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). more...
|
|
4097 kcal
|
Exercise:
фитнес - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 11 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik0982's Weight History
|