Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 142.09g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Пятерочка Авокадо, Магнит Яблоко, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Dinner: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Магнит Яблоко, Bite Cyber Strawberry, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Салат Айсберг, Говядина Постная. Snacks/Other: Творог 5%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|