Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2021
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51.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2021:
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1293 kcal
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Fat: 54.03g | Prot: 95.49g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, ローソン ブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: エキストラバージンオリーブオイル, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン みそ汁 なめこ, ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ. Dinner: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, マック食品 絹とうふ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ. more...
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1478 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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