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Quién me puede orientar, es lo mismo tomar la proteína antes de entrenar? Sinepre la tomaba después, inclusive combinada con alguna fruta o frutos secos. El tema es que ahora entrenó muy tarde y después pasó a la cena directamente.
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73.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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827 kcal
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Fat: 12.84g | Prot: 55.07g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Frutigran Avena y Frutos Rojos. Lunch: Garbanzos Cocidos, Tomates Rojos, Zanahoria, Pepino (Pelado). Dinner: Granix Galletitas sin Sal, Tomates Rojos, Porotos Aduki, Repollo Morado, Cebollas. Snacks/Other: HTN USA Soy Protein. more...
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2173 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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