Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
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60.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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1193 kcal
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Fat: 18.62g | Prot: 63.80g | Carbs: 195.79g.
Breakfast: Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Mamão Formosa, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela. Lunch: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Vigor Iogurte Frutas Vermelhas, Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Other: Nescau Nescau Light, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Mangas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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