|
Ik ben ook zo ongeduldig. En zit meer sinds de kids op school zijn, en gister 2 broodjes haring en calorierijke pasta dus tsja. Heb wel een nieuwe weegschaal besteld want wil mn vetpercentage meten aangezien ik ook aan krachttraining doe sinds 6 weken. Spieren wegen immers meer dan vet
|
67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 55.45g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Chiazaad, Spirulina, AH Ananas Vers, Spinazie. Lunch: Tomaten, Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Tuinkers, Danone Hüttenkäse , Leev Oer-Speltwafels. Dinner: Hello Fresh Warme Noedelsalade met Koolraap, Limoendressing en Pinda's. Snacks/Other: Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade, Chocolade Fudge. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Skating - 16/kph - 30 minutes, Running - 13/kph - 5 minutes, Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|