Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 82.20g | Carbs: 180.45g.
Breakfast: Голубика, Му-У Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Вологодское Льняное Масло. Dinner: Мегамарт Котлета Картофельная Жареная, Цыпленок Табака, Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Billa Багет Французский, Hochland Сыр Грюнландер, Каждый День Курага, Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мандарины, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|