Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 67.19g | Carbs: 130.22g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Yofi Хумус Классический, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Махеевъ Джем Персиковый, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Global Village Сок Томатный, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Милти Уха с Лососем. Dinner: Filippo Berio Соус Песто Классический, АО Тандер Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Ашан Рулет с Красной Рыбой , Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Любовь Рубан's Weight History
|