Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 95.41g | Carbs: 136.92g.
Breakfast: Ветчина для Завтрака, Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Помидор Тушеный, Говядина Отварная, Болгарский Перец, Говяжий Бульон, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Мандарины, Хайнц Соус Терияки. Snacks/Other: Велком Колбаса Докторская, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Яшкино Вафли Шоколадные, Активиа Пробиотик. more...
|
|
3752 kcal
|
Exercise:
Велотренажер 30 км/ч при средней нагрузке - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 1 minute, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Кукушкина's Weight History
|