Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2021:
|
1341 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 71.08g | Carbs: 159.51g.
Breakfast: Варенье, Свитлогорье Сырники Творожные «Классические», Alpro Кокосовое Молоко, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Томатный Соус, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Морковь по-Корейски, Гречневый плов. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Главпродукт Варенье Черничное, Кубанский Молочник Творог 5%. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|