Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 81.15g | Carbs: 96.99g.
Breakfast: Чай с Молоком, California Gold Nutrition Омега-3, МАЦОНИ, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Billa Уха из Горбуши. Dinner: Бабушкино Лукошко Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, BeFit Треска, Запечённая с Лечо из Овощей, Котлетки рубленные куринные, Чай с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, Отрубной овсянный хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
7000 шагов - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivantatvi's Weight History
|