Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1831 kcal
|
Fat: 57.71g | Prot: 67.57g | Carbs: 264.82g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Ультрамарин Паштет Шпротный, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Хлеб Бородинский, Рахат Карамель Малина со Сливками. Lunch: Для Своих Рис Шлифованный Длиннозерный, Вода, Чай, Тушеные овощи, Алтайская Сказка Чечевица, Минтай Жареный, Националь Семена Кунжута, Алейка Мука Ржаная. Dinner: Вода, Принцесса Ява Чай Каркаде, Чеснок, Елинский Пищевой Комбинат Говядина Тушёная, Суп Овощной, Националь Кокосовая Стружка, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Вода, Кофе (Растворимое), Изюм, Пирожок с Картошкой. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 19 minutes, Washing Dishes - 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Showering - 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 56 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Cooking - 1 hour and 7 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|