|
🛑 расчет"v"(76+73+85):3=78; (ж92) (л51,5)
|
62.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 68.55g | Carbs: 163.86g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пудинг жирный ванильный, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Виктория Язык Говяжий, Помидоры, Ашан Горчица Дижонская Био, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
5015 шагов - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|