Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
3000 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 191.43g | Carbs: 389.62g.
Breakfast: Solgar Glucosamine Hyaluronic Acid Chondroitin MSM, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Сахар, Американо, Перекресток Чечевица, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Говядина Постная на Пару(Свой), Maltagliati Макароны, Салат Свекольный с Сыром "Свой". Dinner: Травяной Чай, Jamar Горошек Зелёный Консервированный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Индилайт Филе Индейки на Пару, Maltagliati Макароны, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Банан, Мандарины, Помидоры, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Курага, Ароматы Жизни Масло Льняное, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 5 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|