Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1920 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 112.69g | Carbs: 182.32g.
Breakfast: Ян Сыродел Сыр Буковинский, Вареное Яйцо, Йогурт Домашний, Гранола, Doctor Benner Кранчи Ореховые, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Красный Сладкий Перец, Булгур (Вареный), Poltino Овощи, Котлеты из Трески. Dinner: Зеленый Чай, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Faberlic Коктейль. Snacks/Other: ПК СУС Арахис Жареный без Добавления Соли, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Виталюр Лаваш, Евроопт Грейпфрут. more...
|
|
540 kcal
|
Exercise:
Curves - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i.yaschuk22's Weight History
|