Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
87 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
2745 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 255.07g | Carbs: 224.66g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Broilerin Ohutleike, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset. Dinner: Kalakeitto. Snacks/Other: Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|