Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
58 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 48.99g | Carbs: 196.32g.
Breakfast: Кофе, Каждый День Грецкие Орехи , Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Моя Цена Чернослив , Nesquik Шоколад, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Milka Milka & Oreo. Dinner: Красный Октябрь Mega Drive, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Hortex Шампиньоны, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко, Красный Октябрь Mega Drive, Пепси Пепси Вайлд Черри. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|