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7시10분 기상. 이번주는 아침 운동 대신 낮에 하는것으로 바꾸어서 그런지 조금씩 늦게 자고 늦게 일어나고 있다.
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82.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2021:
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991 kcal
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Fat: 48.59g | Prot: 89.12g | Carbs: 56.37g.
Dinner: 훈제계란, 족발, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Wasa Whole Grain Crispbread, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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