Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1574 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 77.26g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Chiquita Banaani, Nalle Pika Kaurapuuro, Valio Arki Juusto, Maitokahvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Keiju Kaura, Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti (Vihreä). Lunch: Hätälä Savulohifilee, Riisipuuro, Keiju Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Paistettu Kananmuna, Hätälä Savulohifilee, Keiju Kaura, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste. Snacks/Other: Appelsiinit, Planti Yogoat Mansikka-Raparperi, Fazer Sokerileipurin Pulla, Maitokahvi, Porokylän Kauraleipä, Lehtisalaatti (Vihreä), Keiju Kaura. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|