Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1355 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 92.95g | Carbs: 116.02g.
Breakfast: Лента Банан, 365 Дней Сыр Эдам, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски, Смак Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|