Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 106.09g | Carbs: 135.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Carte Noire Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Брест Литовск Сливочное Масло, Пангасиус, Лук, Морковь, Картофель. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Свежее Завтра Сметана 15%, Творог 5%, Овсяная Крупа, Яйцо, Кофе, Молоко 2,5%. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад, Яблоко Глостер, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|