|
не пойму как подписывать фото... слева 1 сентября (4 месяца после родов) - только пришла в тренажерный зал, справа 1 февраля - питание не идеальное, но более менее чистое, тренажерный стараюсь сделать регулярным (но все равно 1-2 р/нед - чаще не получается) вроде и по объемам сдуваюсь и видно что подтянулась хорошо... но вот бока (над бедрами) ооочень упорно держат позицию! хочу талию стройную, красивую... и очень хочу булочки подкаченые (чтобы как вздернутая попа была, без складки внизу) к 8 марта запланировала талию 69 😃 посмотрим...
|
60 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 128.53g | Carbs: 97.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Перекресток Варенье Вишневое, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Помидорка 100% Томатная Паста, Капуста Белокочанная. Dinner: Балтийский берег Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Уксусно-Масляной Заливке, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Грецкие Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|