Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2021
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66.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2021:
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1986 kcal
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Fat: 135.19g | Prot: 140.00g | Carbs: 62.74g.
Breakfast: 네이쳐스 할로우 네이쳐스 할로우 케첩, Diabetic Kitchen 헤즐넛 코코아 스프레드, 디카페인 커피, 앵커 무염버터, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 달걀, 키플 키아바타, 렘브란트 렘브란트 고다치즈 웨지, 퍼시픽 페퍼 잭 치즈, 키플 스트롱베이비, 프레지덩 쁘띠 브리, 익힌 시금치 (생야채), 마늘. Lunch: 은행, 커클랜드 베이컨, 달걀, 자네티 페코리노 로마노, 커클랜드 파르미지아노 레지아노, 슬렌디어 슬렌디어 소이빈 오르가닉 페투치니. Dinner: 찐 또는 삶은 랍스터, 슈레드 슈레드 키토 디퍼스, 에담 치즈, 브뤼셀 새싹, 동태, 앵커 무염버터, 호박볶음, 콩나물볶음. Snacks/Other: 딸기, 구디스 구디스 식빵 믹스. more...
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1825 kcal
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Exercise:
조깅&걷기 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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