|
stuck with you~~~
karena 2 minggu an makan di pas tdee terus, jadilah stuck. its okay dehh yaa, masih ada kesempatan lain waktu buat sampe ke 60 kg!!! yukkk semangatt!! 2021 kita ideal!!!!!!
|
62.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 36.86g | Prot: 84.85g | Carbs: 183.63g.
Breakfast: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Buah Pir, Telur, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Nila (Ikan), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit. Dinner: Nasi Putih, Kecambah, Tempe Rebus, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Other: Markisa, Duku, Tahu Kukus, Rambutan. more...
|
steady weight
|