Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 71.54g | Carbs: 97.04g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Elma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Siyah Zeytin, Tere, Nane. Dinner: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Torku Doğal Yoğurt, Etli Biber Dolması, Kırmızı Lezzetli Elma, Mevsim Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Other: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
|
fitkalbet's Weight History
|