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Bon je sais qu il ne faut pas se fier à la balance électronique mais... Passer de 21.2 à 21.4 % et perdre le 0.01 gramme de muscle que j avais gagné ça perturbe 😔 et comme je vois que mon poids n est pas stabilisé je vais rester plutôt à 1700kcal par jour et augmenter mes séances d entraînement dans la semaine pour mieux développer mes muscles. 💪 On verra la semaine prochaine ! Malgré tout je gère bien mes macros, alors j espère que mes efforts vont payer 🌸 parfois j oublie qu il faut du temps...
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56.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2021:
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1552 kcal
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Fat: 26.46g | Prot: 87.38g | Carbs: 234.46g.
Breakfast: Sojade So Soja ! Framboise Passion. Lunch: Vergers Gourmands Compote de Pomme sans Sucre Ajouté , Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Auchan Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Patate Douce, Céréal Bio Orge et Boulghour au Chèvre et Miel. Snacks/Other: Sondey Galette de Maïs Bio, Myprotein Protein Cookie Skinny, Nestlé Lindahls Kvarg Framboise, Pain d'épices. more...
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1423 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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