Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
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68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2021:
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1327 kcal
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Fat: 26.58g | Prot: 104.15g | Carbs: 182.24g.
Breakfast: Quaker オートミール, DNS プロテイン ホエイ100 抹茶風味, エースコック スープ春雨 韓国チゲ. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, イオン株式会社 カットキャベツ, カッテージチーズ, 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, 野菜カレー, ライフ みかんゼリー, 玄米ごはん. Dinner: エスビー 豆板醤, キッコーマン 豆板醤, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 野菜, 豆腐, サントリー オールフリー, もずく酢. Snacks/Other: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味. more...
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2158 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 14 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Standing - 1 hour. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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