Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 67.75g | Carbs: 144.69g.
Breakfast: Финик, Сыр Российский, Сливочное Масло, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Финик, Чай, Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Картофельное Пюре. Dinner: Финик, Сметана , Компот без Сахара, Чай, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . Snacks/Other: Апельсин, Приосколье Грудка Копченая, Островной Тефтели с Рисом под Соусом . more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|