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Guten Morgen beisammen.
Und wieder ein bisschen weniger. Habe gehofft das die 5 in der Mitte des Gewichtes auf der Waage erscheint aber so ist es auch schon gut. Bin sehr zufrieden damit. Heute morgen habe ich ein T-Shirt angezogen, was mir nicht mehr passte und ich es saß sehr locker ☺️. Hat mich richtig gefreut. Also weiter geht es Richtung Zielgewicht 💪.
Euch allen einen schönen Sonntag und verliert das ziehl nicht aus den Augen ✌️.
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96.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2021:
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686 kcal
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Fat: 32.06g | Prot: 87.95g | Carbs: 15.63g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Lunch: Getrocknete Tomaten, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, All Seasons Schnittlauch, Lidl Eisbergsalat, Gut Ponholz Rinder-Rumpsteak, Milbona Griechischer Feta. more...
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2753 kcal
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Exercise:
3 km Lauf - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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