Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1149 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 56.42g | Carbs: 141.71g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Пудинг жирный ванильный, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Bionova Мюсли Crunchy Яблочные. Dinner: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
9240 шагов - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|