|
300 gramda olsa ekside olmak güzel
|
81 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 69.32g | Carbs: 78.16g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Birşah Süzme Yoğurt , Eti Etimek , Ceviz, Mis Lor, Tereyağı, Yumurta (Bütün). Dinner: Eker Kaymaksız Yoğurt, Tereyağı, Pide Ekmeği, Adana Kebap, Tereyağı, Mercimek Çorbası, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaariifee's Weight History
|