Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
74 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1673 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 136.10g | Carbs: 172.94g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Простоквашино Сметана 10%, Продуктовая Аптека Белок Яичный Сухой, Макфа Пшеничная Мука, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Lunch: Кальве Соус Цезарь, Зимой и Летом Фасоль Европейская , Мираторг Замороженная Цветная Капуста, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой и Сыром , Магнит Мандарин, Индилайт Филе Грудки Индейки, Куриный Бульон или Консоме. Dinner: Магнит Мандарин, Огурец (с Кожурой), Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи , Магнит Банан, Победа Шоколад Миндальное Пралине. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 47 minutes, Housework - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 42 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|