|
wkwkwkwk akhirnya naik lagi sekilo 🤣🤣 mau mulai tapi malesnya masyaallah 🤦🏻 apalagi sekarang pagi sering hujan, paling gak bisa olahraga kalo lagi dingin, pasti bawaannya nanti kek rasa masuk angin ...
|
60 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1051 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 52.28g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Quaker Oat, Energen Sereal Coklat. Lunch: Wortel Dimasak, Kubis, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Other: Bengkoang. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
iya aku kalo dingin trus dipake olahraga jadinya sakit gigi🤦
05 Feb 21 by member: if.nrffh
|
iya, olahraga ternyata berperan cukup pentimg selain defkal, pernah semingguan gk olahraga krna lg mager poll walaupun ttp defkal...eh turunnya dikiiiiit bgt yg biasa seminggu 500gram ini cm 150gram 😅
05 Feb 21 by member: MauraWina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miilkarifa's Weight History
|