Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1098 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 38.75g | Carbs: 108.74g.
Breakfast: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: У Палыча Холодец, Майонез, Горчица, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Dinner: Колбаса Домашняя, Белый Хлеб, Майонез, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Блины с Творогом, Сгущенка, Чай. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|