|
يامسهل يارب 😂🙏
|
94 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1104 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 46.92g | Carbs: 160.71g.
Breakfast: خيار خيار, Sylphide جبنه نستو, بيضة, Rich Bake توست بالردة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: كرات لحم البقر (كفتة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe Coffee . Snacks/Other: كب كيك, عصير قصب. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gehad Abood's Weight History
|