|
朝食前、便は未で91.9kg。
|
91.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 59.48g | Carbs: 228.55g.
Breakfast: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム, 食パン. Lunch: クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ, キューピー キューピーハーフ, トップバリュ キャベツの千切り, S&B 浅草ハヤシビーフ, 五穀米. Dinner: 豚ひき肉, にら, 長ねぎ, ニッポンハム 四川焼売, 創味 創味シャンタンDX, 卵, 五穀米, 豆腐, 味の素 広東式 麻婆豆腐. Snacks/Other: 五穀米. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimanyan1969's Weight History
|