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어젯밤 잠을 거의 못잤는데도 잘 내려갔네
열흘동안의 식단과 금주효과가 이제 나오는건가
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56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2021:
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1437 kcal
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Fat: 58.35g | Prot: 109.55g | Carbs: 81.55g.
Breakfast: 닭안심, 계란후라이, 참귀리 퀵오트밀, 매일유업 저지방우유. Lunch: 군만두, 포메인 쌀국수. Dinner: 파리바게트 로스트 치킨 샐러드, 계란후라이, 닭안심. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 웨더스 웨더스 오리지날, 덴마크치즈 인포켓치즈 트러플맛. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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