Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
69 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 109.38g | Carbs: 123.72g.
Breakfast: Черная Смородина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Белый Город Молоко 2,5%, Оредеж Яйцо С0. Lunch: Ашан Огурец, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриное Филе. Dinner: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Оливковое Масло, Помидоры, Hortex Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Голден Яблоко, Ашан Миндаль Жареный, Простоквашино Кефир 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2999 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|