Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1158 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 43.18g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Макдоналдс Кетчуп, Сыр Российский, Santa Maria Тортилья Пшеничная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Хлебец, Хумус, Kuhne Хрен Сливочный, Сметана , Хлеб Зерновой, Борщ. Snacks/Other: Яблоко, Груша. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мой счет463's Weight History
|