Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
116 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1963 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 191.76g | Carbs: 98.54g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Кофе с Сахаром, Русское Море Горбуша Запеченная , Рыбный Суп, Компот из Сухофруктов. Dinner: Капучино, Цельное Молоко, Творог (Обезжиренный), Токио Сити Салат Цезарь с Курицей. more...
|
|
3715 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 45 minutes, Sleeping - 21 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sergey Bocharov's Weight History
|