|
4 дня стоял вес на одном месте, хотя питалась в дефиците на ~ 1200 - 1500 ккал
И сегодня наконец то результат🥳
Минус 0.5 кг
|
49.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 33.37g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Кофе с Молоком, Ашан Печенье Творожное. Dinner: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Большой Гамбургер с Приправами и Овощами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|