Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 84.83g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Кофе, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Просто Тыквенные Семечки Жареные, Петмол Сливки 22%, Суп-Пюре из Тыквы, Хинкали, Cofix Апельсиновый Фреш. Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuriza@gril's Weight History
|