Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2021
|
59.1 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 53.63g | Carbs: 219.02g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные, Моя Цена Мюсли Тропический Микс, Кофе, Моя Цена Чернослив, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Nesquik Шоколад. Lunch: Макароны Отварные, Nesquik Шоколад, Яблоко, Кофе, Моя Цена Чернослив , Nesquik Шоколад, Роллтон Бульон Куриный Домашний. Dinner: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Банан, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Мое Любимое Лето Творог 0,5%, Delicados Тортилья. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|