Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2013
|
83.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2013:
|
1964 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 155.99g | Carbs: 206.74g.
Breakfast: Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Corny Cranberry. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|