Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2013
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137.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 52.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2013:
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1582 kcal
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Fat: 38.71g | Prot: 73.34g | Carbs: 230.17g.
Lunch: Del Valle Suco de Manga Light, Alface de Folha Verde, Tomates, Atum em Água (Enlatado). Dinner: Tomates, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco, Melão. Snacks/Other: Elegê Creme de Leite, Italac Leite Condensado, Espumante, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Calda Light, Enlatado), Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Ameixa Seca. more...
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3535 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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