Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2021:
|
2619 kcal
|
Fat: 88.06g | Prot: 226.12g | Carbs: 229.16g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Salmon Land Форель Филе-Кусок Малосоленый, Hochland Твороженный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Макароны Отварные, Сыр Российский, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Магнит Яблоки Новый Урожай. Dinner: Огурец (с Кожурой), SPAR Салат Овощной с Курицей, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Тушеные Овощи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|